Wissensaufbau und Beratung durch Austausch mit Schlafberatungsexperten

Viele Menschen in verantwortungsvollen Positionen leiden unter psychischer Belastung, Gesundheitsthematiken und oft unter schlechtem Schlaf. Doch geschäftlicher und sportlicher Erfolg hängen doch auch oft von der mentalen Stärke ab.  Dazu wird derzeit, im Austausch mit den Schlafexperten des Bettwaren-Shop.de Teams, das Wissen erweitert. Die Produkt- und Gesundheitsexperten des Burladinger Unternehmens stehen für entsprechende Fachberatung am Telefon zur Verfügung und setzen auch im OnlineShop, ihren Blogs und des Online-Magazin auf Informationen zu Gesundheit und Schlaf. Denn Schlaf ist ein sehr ganzheitliches Thema und nicht nur durch eine Sache zu verbessern. Holger Genkinger betont: „Allgemein kann man sagen, man schläft um sich zu regenerieren und das Wohlfühlen dabei ist wichtig.

Probleme werden meist nicht nur durch die Schlafposition oder die richtige Matratze gelöst, sondern medizinische Probleme werden eher durch Bewegung, Massagen oder gegebenenfalls mit Medikamenten sowie auch Physiotherapie gelindert und verbessert.“   Kürzerer, regelmäßiger Schlaf ist sinnvoll. Kurze anstrengende Sporteinheiten, Bewegung an der frischen Luft und Entspannung beispielsweise durch Yoga sind dabei wichtige Aspekte. Denn neue Studien zeigen, dass der Schlaf dann erholsamer und tiefer ist. Und nicht zuletzt ist erholsamer Schlaf wichtig, damit sich Lern- und Gedächtnisinhalte im Gehirn verfestigen können und sich unser Körper in diesen Phasen regenerieren kann.  

„Weniger ist mehr im Schlafzimmer“

Ruhe, Aufräumen und beruhigende Farben, das fängt bei der Bettwäsche an, aber auch nachvollziehbare Herstellung und Materialien und Vermeidung von allergischen Chemikalien sind für uns Menschen wichtig.“